Immer mehr Menschen entdecken die Vorzüge der Meditation. Kein
Wunder, das diese alte Tradition auch bei uns bereits viele
Anhänger hat und zunehmend von Ärzten empfohlen wird. Wollten Sie
immer schon einmal meditieren lernen? Dann ist dieses Video genau
das Richtige für Sie. Hans Grünn führt Sie leicht verständlich in
die Meditation ein. Sie erfahren, welche Ideen dahinter stecken und
wie Sie die Meditationsübungen im Alltagsleben einsetzen können.
Meditation hilft nicht nur, innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue
Lebensfreude zu gewinnen. Wer meditiert, stärkt auch seine
Gesundheit und beugt vielen Krankheiten vor. Insbesondere hier
hilft regelmäßiges Meditieren: Stress und Nervosität chronische
Schmerzen, Bluthochdruck, vegetative Störungen, Herzkrankheiten,
Suchtverhalten, Konzentrationsmängel, Schwächen des Immunsystems.
Auf diesem Video werden verschiedene Meditationstechniken
vorgestellt, die sich insbesondere für Anfänger eignen. Sie werden
Schritt für Schritt geübt, so dass sie gleich in die Praxis
umgesetzt werden können.
FSK: ohne Alterseinschränkung gemäß §14 JuSchG
