Funktionelles Training mit dem großen Ball - Albrecht, Karin
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Balance und Bewegung auf dem Ball: Der große Ball als labile Unterlage ist ein ideales Übungsgerät, mit dem Sensomotorik, Koordination, Stabilisation und Kraft trainiert werden können. Das Trainer-Buch beschreibt Übungen, die die Gleichgewichtskompetenz verbessern, die Reaktionsfähigkeit steigern und die Bewegungs- und Haltungskontrolle erhöhen. Die große Auswahl an Grundübungen kann durch komplexere Bewegungen oder Zusatzgeräte erweitert werden.Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Systeme aufgebaut und angesteuert. Das Zusammenspiel der Mobilisatoren und Stabilisatoren wird…mehr

Produktbeschreibung
Balance und Bewegung auf dem Ball: Der große Ball als labile Unterlage ist ein ideales Übungsgerät, mit dem Sensomotorik, Koordination, Stabilisation und Kraft trainiert werden können. Das Trainer-Buch beschreibt Übungen, die die Gleichgewichtskompetenz verbessern, die Reaktionsfähigkeit steigern und die Bewegungs- und Haltungskontrolle erhöhen. Die große Auswahl an Grundübungen kann durch komplexere Bewegungen oder Zusatzgeräte erweitert werden.Erstmals werden die tiefer gelegenen stabilisierenden Systeme aufgebaut und angesteuert. Das Zusammenspiel der Mobilisatoren und Stabilisatoren wird so optimal unterstützt - die ideale Grundlage für ein optimales Trainingsergebnis.Der Fokus aller Übungen liegt auf Training und Prävention, wobei vor allem die Rumpfmuskulatur berücksichtigt wird.
Autorenporträt
Karin Albrecht, Stretching-Expertin, Autorin und Ausbilderin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Sie ist stellvertretende Geschäftsführerin der STAR - school for training and recreation. Schwerpunkt: Aus- und Weiterbilden von Bewegungsfachleuten und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum und als Gastreferentin in Korea und Japan
Sie ist Autorin zahlreicher anerkannter Lehrbücher.
Karin Albrecht hat zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt. Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitsverbands bei den eidgenössischen Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.