In 21 differenziert gestalteten Trainingseinheiten (Stundenbildern)
erhalten Übungsleiterinnen und Übungsleiter, Sportlehrerinnen und
Sportlehrer ein abwechslungsreiches Angebot für den Unterricht mit
verschiedenen Altersgruppen. Für jede der 21 Trainigseinheiten ist
aufgeführt, welches Ziel erreicht werden soll (zum Beispiel Schulen
der Koordination), für wen die Stunde geeignet ist (zum Beispiel
für Jugendliche und Erwachsene) und welche Unterrichtsmittel
bereitgestellt werden müssen. Die Trainingseinheiten sind
dreigeteilt in Aufwärmen/Einstimmung, Übungsschwerpunkt und
Ausklang. Ziele sind unter anderem: die Schulung von Kraft,
Ausdauer und Beweglichkeit und die Verbesserung von
koordinatorischen Fähigkeiten wie Gleichgewichts-, Reaktions- und
Rhythmisierungsfähigkeit etc. Für die Stundenausklänge werden
vielfach spielerische Elemente angeboten. Dieses Buch spricht alle
Personen an, die im Breiten- und Freizeitsport lehrend tätig sind
und eine Verbesserung der individuellen Fitness bei den zu
betreuenden Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen erreichen wollen.
Das gilt für Schule, Sportverein und Freizeitgruppe gleichermaßen,
vor allem dann, wenn zielorientiert und motiviert gesportelt werden
soll. Dabei ist das Leistungsprinzip durchaus nicht ausgeklammert,
doch gerade dieser Aspekt lässt sich jeweils gruppengerecht
dosieren.
