Man braucht fast nichts und kann doch viel bewirken - die
Akupressur basiert auf sanftem Fingerdruck und hilft vorbeugend wie
lindernd bei Alltagsbeschwerden. Als Teil der Traditionellen
Chinesischen Medizin ist sie seit mehreren tausend Jahren eine
ganzheitliche Heilmethode.
Dieses Buch bietet eine gelungene Anleitung für jeden, der mit
wenig Aufwand und ohne Risiken oder Nebenwirkungen etwas für
Gesundheit und Wohlbefinden tun will. Nötig ist dafür nicht mehr
als Ruhe, Konzentration und wenige Minuten Zeit.
Eine Anleitung für jeden zu jeder Zeit bietet He Xiaoheng mit ihrem
Buch Akupressur für Einsteiger. Darin sind zunächst die
Grundpfeiler der Chinesischen Medizin und die Wirkungsweise der
Akupressur erklärt. Wie sanfter Druck auf bestimmte Punkte der
Meridiane die Energie im Körper zum Fließen bringt, erklärt die
Expertin ebenso anschaulich und verständlich wie den Zusammenhang
zwischen körperlicher Gesundheit und Harmonie von Körper, Geist und
Seele.
Hilfreiche Tipps zu den Behandlungspunkten, den Massagetechniken
und worauf bei Kindern und in der Schwangerschaft geachtet werden
muss, gehen dem Hauptteil voraus. Dieser beschreibt eine Vielzahl
von Beschwerdebildern angefangen bei Allergien über Fieber,
Kopfschmerzen und Schlafstörungen bis hin zu Übergewicht und Angst.
Jeweils mehrere Akupressurpunkte empfiehlt die Autorin und zeigt
anhand von Fotos und genauer Beschreibung, wo sie zu finden sind
und wie ihre Massage wirkt. Ausgewählt sind dabei nur die Punkte,
die sich gut für die Selbstbehandlung oder die eines Partners
eignen. Den Abschluss bilden vier Kurzprogramme: für hohe
Lebensqualität im Alter, für ein starkes Immunsystem, um sich das
Rauchen abzugewöhnen und für ein gefestigtes inneres Gleichgewicht.
