Körperwahrnehmung & Entspannung, m. Audio-CD - Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alexander

Maren Schwichtenberg Alexander Jordan 

Körperwahrnehmung & Entspannung, m. Audio-CD

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Körperwahrnehmung & Entspannung, m. Audio-CD

Sie wollen etwas gegen Ihre innere Unruhe und Unausgeglichenheit tun? Dann hilft Ihnen dieses Buch, sich körperlich und geistig zu entspannen. Alle Übungen können schnell und unkompliziert erlernt werden und lassen sich vielfach miteinander kombinieren. Sie lernen, Überlastungssymptome frühzeitig zu erkennen und mit entsprechenden Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen darauf zu reagieren. Nehmen Sie sich Zeit, um für sich selbst da zu sein. Lassen Sie sich von der Musik auf der beiliegenden CD aus dem Alltag entführen. Tanken Sie neue Energie und erreichen Sie einen Zustand der Ausgeglichenheit und inneren Ruhe.

Oft stören vielseitige Reize im Alltag unsere Ruhe. Nicht selten führt das zu psychischer und physischer Unausgeglichenheit und Überforderung. Dieses Buch zeigt anhand von leicht verständlichen Übungen die wichtigsten Prinzipien des Entspannens auf. Sie können die Übungen schnell und unkompliziert ausprobieren und einfach miteinander kombinieren. Die Übungen werden Ihnen helfen, Überlas-tungssymptome frühzeitig wahrzunehmen. Probieren Sie Wege aus, sich auf angenehmste Weise vom Alltag zu erholen. Wahrnehmungs- und Entspannungs-Übungen, mit hilfreichen Tipps versehen, zeigen Ihnen abwechselungsreiche Wege zur körperlichen und geistigen Erholung. Nehmen Sie sich Zeit, um für sich selbst da zu sein. Lassen Sie sich von der Musik auf der beiliegenden CD aus dem Alltag entführen. Tanken Sie neue Energie und erreichen Sie einen Zustand der Ausgeglichenheit und inneren Ruhe.

Produktinformation
  • Verlag: Meyer & Meyer Sport
  • 2003
  • Ausstattung/Bilder: 2003. 159 S. m. Farbabb.
  • Seitenzahl: 159
  • Move to the Music Bd.6
  • Deutsch
  • Abmessung: 209mm x 149mm x 14mm
  • Gewicht: 372g
  • ISBN-13: 9783891249895
  • ISBN-10: 3891249896
  • Best.Nr.: 11741292
Alexander Jordan ·Gymnasiallehrer, Trainer und Referent in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik Maren Schwichtenberg ·Sporttherapeutin und -lehrerin, Referentin gesundheitsorientierter Themen und Aus- und -fortbilderin für Übungsleiter

Leseprobe zu "Körperwahrnehmung & Entspannung, m. Audio-CD"

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