Kennen Sie das? Spätestens wenn die Zeit umgestellt wird und es
fast ständig dunkel ist, lässt die Antriebskraft nach. Man fühlt
sich schlapp und überhaupt nicht produktiv, braucht mehr Schlaf als
sonst etc. Bis zu 20 % der Bevölkerung leiden unter diesen
saisonabhängigen Problemen. Die triste Stimmung in der dunklen
Jahreszeit ist eine schwache Form der Winterdepression. Die
Lichttherapie mit Tageslichtlampen und mentales Training können
durch die trübe Jahreszeit helfen und Besserung bringen. Diese
komplett überarbeitete Neuauflage informiert über die Symptome der
saisonabhängigen Depression, präsentiert die neuesten Technologien
der Lichttherapie, ihre genaue Anwendung und liefert darüber hinaus
zahlreiche nützliche Tipps.
Univ.-Prof. Dr. Siegfried Kasper ist Professor für Psychiatrie und Vorstand der klinischen Abteilung für Allgemeine Psychiatrie der Medizinischen Universität Wien. Sein Arbeitsschwerpunkt sind die saisonabhängige Depressionen.
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