Übergangscoaching - Nohl, Martina

Martina Nohl 

Übergangscoaching

Berufliche Veränderungen kompetent und erfolgreich gestalten

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Übergangscoaching

Übergänge sind heutzutage an der Tagesordnung. Kaum hat man sich in einem Lebensbereich eingerichtet, muss man sich schon in einem anderen neu orientieren. Das ist sehr anstrengend und schnell kann der Eindruck entstehen, dass wir unser Leben nicht mehr in der Hand haben, sondern von den Umständen gelebt werden. Dieses Buch begleitet Sie durch Ihren aktuellen beruflichen Übergang. Es hilft Ihnen, Ihre Fähigkeiten, Stärken, Kompetenzen und Talente zu erkennen, die Ihr ganz einzigartiges Kompetenzprofil ausmachen. Diese Fähigkeiten sind es, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen. Doch wie kommen Sie mit Ihren Kernkompetenzen sicher durch den Übergang? Zum einen können Sie sich Erfahrungen aus anderen Übergangssituationen nutzbar machen. Welche anderen, neuen Fähigkeiten Ihnen zudem helfen, Ihre berufliche Zukunft positiv zu bewältigen, erfahren Sie in diesem Buch.


Produktinformation

  • Verlag: Junfermann
  • 2011
  • Ausstattung/Bilder: 2011. 153 S. m. Abb.
  • Seitenzahl: 160
  • Coaching & Beratung, Übergänge
  • Deutsch
  • Abmessung: 240mm x 170mm x 10mm
  • Gewicht: 320g
  • ISBN-13: 9783873877948
  • ISBN-10: 3873877945
  • Best.Nr.: 33355794
Martina Nohl studierte nach einer Ausbildung zur Schriftsetzerin Berufsschullehramt für den Druck- und Medienbereich in Darmstadt. Sie unterrichtet mit dem Schwerpunkt Gestaltung und Neue Medien an einer staatlichen Berufsschule und an der Fachschule für Informationsdesign.

Blick ins Buch "Übergangscoaching"


Leseprobe zu "Übergangscoaching" von Martina Nohl

Während ich diese Zeilen schreibe, muss ich an mehrere Personen denken, die sich gerade in einem beruflichen Übergang befinden: Hannelore, 42, die nach zwölf Jahren Elternzeit als ausgebildete Juristin, allerdings ohne langjährige Berufspraxis, einen Wiedereinstieg versucht; Peter, 31, der nach einem klinischen Burnout-Aufenthalt nun eine Festanstellung sucht, mit der er seine Vorstellungen von Work-Life-Balance leben kann; Petra, 55, der nach vielen Jahren Arbeit in einem mittelständischen Unternehmen betriebsbedingt gekündigt wurde und die nun entscheiden muss, ob sie in den Vorruhestand treten möchte. Vermutlich fallen auch Ihnen auf Anhieb Menschen in Ihrem Umfeld ein, die mit ähnlichen Herausforderungen konfrontiert sind und vermutlich sind auch Sie selbst mit einem Übergang konfrontiert. Sonst hätten Sie wohl nicht zu diesem Buch gegriffen. In der heutigen Zeit gibt es zunehmend Übergänge aller Art. Kaum haben Sie sich in einem Lebensbereich eingerichtet, müssen Sie sich schon in einem anderen neu orientieren. Das ist reichlich anstrengend und so kann schnell der Eindruck entstehen, dass wir unser Leben nicht mehr in der Hand haben, sondern von den Umständen gelebt werden. Um die Komplexität von Übergängen heute zu erfassen, hilft folgendes Bild: Stellen Sie sich Ihren jetzigen Übergang vor wie einen Stein, den Sie ins Wasser werfen (oder der für Sie ins Wasser geworfen wurde), er zieht Kreise. Wenn nun in der Nähe Ihres Steins noch andere Steine ebenfalls Wellen auslösen, kommt es zu Interferenzen: Ihr Übergang beeinflusst Ihr Umfeld, wird aber auch durch die Übergangsprozesse Ihres Umfeldes beeinflusst. Da Sie in einem Netzwerk von Familie, Freunden und Gesellschaft leben, können Sie sich vielleicht vorstellen, zu welch komplizierten Gebilden die immer wieder in Ihrem Leben stattfindenden Übergänge werden. Selten haben Sie genügend Zeit, einen Übergang richtig und ordentlich zu Ende zu bringen, bevor Sie sich dem nächsten Übergang stellen. Wenn Sie beispielsweise an eine Präsentationssoftware denken, dann wissen Sie, dass dort ein Übergang eher wie eine Überblendung funktioniert: Das Neue schiebt sich in das Alte. Genauso blendet ein Übergang in einem Lebensbereich in einen Übergang in einem anderen Lebensbereich und während die Überblendung noch gar nicht abgeschlossen ist, kommt bereits die nächste. Wenn uns schon bei zu vielen, zu schnellen Überblendungen in Powerpoint schwindelig wird, wie sieht das erst mit den Überblendungen im eigenen Leben aus? Lassen Sie uns einen kurzen Blick auf die Ursachen werfen, denn Ihr Gefühl trügt nicht: Sie müssen immer mehr private und berufliche Übergänge in immer kürzerer Zeit bewältigen. Im Zeitalter der Globalisierung wird mit fallenden Grenzen von Ihnen immer größere Mobilität gefordert. Wenn Ihre Firma den einen Standort schließt, wird Ihnen eben ein Arbeitsplatz 400 km weiter oder gar im Ausland angeboten oder Sie müssen sich auf den Übergang in ein ganz neues Tätigkeitsgebiet oder gar in die Arbeitslosigkeit einstellen. Aber auch wir selbst stellen höhere Ansprüche an unsere Tätigkeit, Individualisierung heißt hier das Schlagwort. Immer mehr Arbeitnehmer/innen möchten sich in der Arbeit selbst verwirklichen. Wenn wir schon so viel Zeit und Energie investieren, möchten wir auch etwas davon haben. Die Arbeit soll uns Spaß machen, dann fällt es uns leichter, dass es beispielsweise keine Trennung mehr zwischen Arbeitszeit und Freizeit gibt, wenn wir mal eben die E-Mails checken oder zu Hause noch die Präsentation für den nächsten Tag vorbereiten. Dafür erlauben wir uns auch, die Mittagspause zu verlängern und kurz mal anderthalb Stunden zum Friseur oder ins Fitness-Studio zu gehen. Während auf der einen Seite hoch qualifizierte und bezahlte Arbeitnehmer/innen zunehmend in wechselnden Projekten arbeiten und hier von Projekt zu Projekt ebenfalls Übergänge erfahren, müssen auf der anderen Seite des Arbeitsmarkts

Inhaltsangabe

1. Bestandsaufnahme Ausgangssituation Die gute Nachricht Mein Übergang Übergangsarten im Lebenslauf Normierte Übergänge Brüche Selbst gewählte Übergänge Meine Übergangskompetenzen 2. Abschied vom Alten - loslassen und gewinnen Was ist ein Übergang? Veränderung und Übergang Loslassen Überlebensstrategien Stress reduzieren Bestandsaufnahme des Stress-Pegels Stressmanagement Stress als Frage der Einstellung Ressourcen sichten Ressourcen als Kräfte von Kopf, Herz und Hand Psychische Schlüsselressourcen Ressourcen erweitern Anpassung neu denken Beschäftigungsfähigkeit Aktive Anpassung Mut und Risikobereitschaft 3. Die Zwischenzeit - nicht mehr und noch nicht Das Wesen der Zwischenzeit Merkmale Überlebensstrategien Meinen Lebensweg kennen Biografische Erfahrungen Bewältigungsstrategien Ich selbst bleiben Kontinuität sehen Sinn suchen Balance herstellen Den roten Faden finden Gestaltungsmöglichkeiten ausschöpfen Rollen ausprobieren Einflussbereich ausweiten Proaktiv werden Leidenschaftlich leben 4. Neustart - volle Kraft voraus! Vorbereitung Merkmale Visualisierungsstrategien Entscheidungen treffen Entscheidungsverhalten Gute Vorbereitung Ganzheitliche Entscheidungen Mich selbst managen Bestandsaufnahme Die innere Schwelle Starke Antriebskräfte Persönlichkeitsziele Mit allen Ressourcen handeln Warm werden mit der Veränderung Planungsbaustellen Konkret planen Feiern auch vor der Vollendung 5. Übergänge leicht gemacht Lust am Wandel Blick zurück, Blick nach vorn Neues integrieren Wandel ist selbstverständlich Meine Sicherheiten Bilanz ziehen Kernkompetenzen erkennen Mein Sicherheitsnetz Hier komme ich

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