Gib Burnout keine Chance!
Der große Erfolg von "Burnout-Prävention" zeigt
zweierlei: Thomas M. H. Bergners Buch ist der kompetente Ratgeber
für Burnout-gefährdete Menschen. Und: Burnout ist längst keine
"Managerkrankheit" mehr - es kann jeden treffen.
"Burnout-Prävention" ist ein effektives
Selbsthilfeprogramm, mit dem Sie Ihre eigenen Präventionsmaßnahmen
gegen Burnout entwickeln können. In der 2. Auflage wurde das
Programm in 12 Stufen strukturiert - so können Sie sich noch
gezielter auf die für Sie wichtigen Inhalte konzentrieren. Das Buch
kann sehr wirkungsvoll wie ein "persönlicher Coach"
eingesetzt werden:
- Die fundierte Beschreibung der typischen Burnout-Symptome
ermöglicht die Diagnose des eigenen Burnout-Profils.
- Das 12-Stufen-Präventionsprogramm liefert zahlreiche Strategien,
um Burnout zu vermeiden bzw. erfolgreich dagegen vorzugehen.
- Mit Selbsteinschätzungstest und Übungen analysieren Sie Ihre
Lebenssituation und entwickeln Wege für einen neuen Umgang mit sich
selbst.
Thomas M. H. Bergner verarbeitet in seinem Buch aktuelle
wissenschaftliche Erkenntnisse und seine über fünfzehnjährige
Erfahrung mit Menschen, die Burnout hatten. Es ist eine wertvolle
Hilfe für alle, die Wege aus dem Burnout suchen oder es gar nicht
so weit kommen lassen wollen.
Ausstattung/Bilder: XVI, 301 S. m. 18 Abb. u. 29 Tab.
Seitenzahl: 320
Deutsch
Abmessung: 244mm x 210mm x 23mm
Gewicht: 643g
ISBN-13: 9783794527885
ISBN-10: 3794527887
Best.Nr.: 28998243
Thomas M. H. Bergner Dr. med., Dermatologe und Allergologe, Geschäftsführer von bergner.cc coaching-consulting
Inhaltsangabe
Burnout ist anders als sein Ruf Die Sicht erweitern: Burnout ist auch ... Wozu? Burnout erkennen Die zwölf Stufen der Burnout-Prävention Wie Sie das Buch für sich nutzen Realitätsakzeptanz (Stufe 1) Ressourcensammlung (Stufe 2) Selbstverständnis (Stufe 3) Zeitsouveränität (Stufe 4) Eigenbestimmtheit (Stufe 5) Zufriedenheitskonstanz (Stufe 6) Stresstoleranz (Stufe 7) Dyadenkompetenz (Stufe 8) Situationstoleranz (Stufe 9) Rollensicherheit (Stufe 10) Zielerkenntnis (Stufe 11) Sinnannäherung (Stufe 12) Epilog: Frei von Burnout Das individuelle Burnout-Präventions-Programm Tun Sie es jetzt!
