Yoga für Läufer, m. Audio-CD - Grunert, Ulrike; Grunert, Detlef

Ulrike Grunert Detlef Grunert 

Yoga für Läufer, m. Audio-CD

Einfach mehr Ausdauer, mehr Kraft, mehr Konzentration. Schneller und besser laufen mit der perfekten Atemtechnik

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Yoga für Läufer, m. Audio-CD

Yoga und Marathon? Das passt wunderbar! Yogaübungen wärmen Kniesehnen und Rückenmuskeln auf, dehnen Oberschenkel- und Wadenmuskeln und entlasten Fußgelenke und Wirbelsäule. Spezielle Atemtechniken verbessern den Laufrhythmus und steigern die Leistung. Übungen zur Beschleunigung des Regenerationsprozesses und zur Entspannung runden das Programm ab. So erreicht man die Harmonie von Körper und Geist!

Produktinformation
  • Verlag: Droemer/Knaur
  • 2007
  • Ausstattung/Bilder: 2007. 80 S. m. Farbfotos.
  • Seitenzahl: 80
  • Wellness
  • Deutsch
  • Abmessung: 21, 5 cm
  • Gewicht: 201g
  • ISBN-13: 9783426644300
  • ISBN-10: 3426644304
  • Best.Nr.: 20947903

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