Etwa 20 % aller Menschen nehmen wesentlich intensiver wahr als
andere. Die besondere Gabe der Hochsensibilität wird jedoch von
vielen Betroffenen als Belastung empfunden. Auch das Umfeld
reagiert oft mit Unverständnis: Musst du immer so empfindlich
sein?
Dieser Praxisratgeber hilft Hochsensiblen endlich zu verstehen,
warum sie "anders" sind. Er verrät, wie sie mit
Stolpersteinen im Privaten wie im Beruf umgehen und das eigene
Potenzial nutzen.
Mit ausführlichem Selbst-Test.
Das Phänomen der Hochsensibilität ist inzwischen einer breiteren
Öffentlichkeit bekannt: 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung nimmt
mehr Reize wahr als andere - und das intensiver. Die Entdeckung,
dass es anderen ähnlich ergeht, wird von den Betroffenen mit großer
Erleichterung aufgenommen. Doch dann stellt sich die Frage: Wie
geht man mit seiner hohen Sensibilität um?
Dieser Praxisratgeber geht weit über eine Beschreibung des
Phänomens hinaus. Er zeigt vielmehr Möglichkeiten und Methoden für
einen konstruktiven Umgang mit der Wahrnehmung auf. Denn
Wahrnehmung ist die größte Begabung der Hochsensiblen, kann jedoch
zugleich ihr größter Schwachpunkt sein.
Der Autor Rolf Sellin, selbst hochsensibel und Gründer und Leiter
des Instituts HSP - Kompetenz für Hochsensible in Stuttgart , hat
sich die Frage gestellt, wieso es Hochsensible gibt, die glücklich
und erfüllt mit ihrer Begabung leben und sie zu ihrer Entfaltung
nutzen können, während die Mehrzahl der Hochsensiblen ihre Begabung
als Last erlebt und häufig sogar darunter leidet. Dabei zeigte
sich, dass der Unterschied in der Einstellung zu sich selbst liegt.
Während die einen ihr eigenes Wesen annehmen konnten, versuchen die
anderen ihr Leben lang, "nicht so sensibel" zu
sein.
Diese Beobachtung führte Sellin weiter zu neuen Erkenntnissen, die
hier zum ersten Mal in Buchform veröffentlicht werden: Die
Anpassung an "die Normalen"und die Unterdrückung der
eigenen Sensibilität führt dazu, dass die Wahrnehmung des eigenen
Körpers übergangen wird. Dadurch passen sich die Betroffenen noch
mehr an andere an, die eigenen Bedürfnisse kommen dabei zu kurz und
die eigene Position im Leben wird nicht mehr wie selbstverständlich
eingenommen. Die Orientierung an andere und das Mehr an Außenreizen
führen zu ständigem Kräfteverlust, zu Schwierigkeiten sich
abzugrenzen, zu Konfliktscheu und niedrigem Selbstwert. Sellin
beschreibt auch die Auswirkungen dieser Art der Wahrnehmung auf das
Denken und in der Folge die Entscheidungsschwäche, die bei
Hochsensiblen so stark verbreitet ist. Darüber hinaus leiden viele
Hochsensible an chronischen Beschwerden, die immer dann auftauchen,
wenn sie ihre Bedürfnisse und Grenzen wieder einmal übergangen und
sich selbst nicht mehr wahrgenommen haben.Ausgehend von der
bewussten Steuerung und Dosierung der Wahrnehmung entwickelt Sellin
praktische Methoden, die die Defizite der Betroffenen ausgleichen,
sodass die Begabung der Hochsensiblen nicht länger ein Manko
bleibt, sondern zum Plus in ihrem Leben wird. Besinnungsfragen,
Experimente, Selbsttests und praxiserprobte Methoden, die er seit
Jahren erfolgreich in seinen Seminaren vermittelt, runden die
spannende Lektüre ab.
Rolf Sellin, geb. 1948, ist Dipl.-Ingenieur und Heilpraktiker für Psychotherapie in Stuttgart. Nachdem er jahrelang unter seiner unerkannten Sensitivität litt, hat er seine besondere Wahrnehmungsfähigkeit zum Beruf gemacht. Er leitet das HSP-Institut, das Beratung, Seminare, Coaching und Psychotherapie speziell für hochsensible Personen (HSP) anbietet.
Leseprobe zu "Wenn die Haut zu dünn ist" von Rolf Sellin
Lohnende Lektüre - für Betroffene, Angehörige (egal ob Eltern oder Kinder, welcher Teil der Familie eine HSP ist) und auch sicher für Pädagogen oder Therapeuten empfehlenswert als Einstieg in das Thema. Vom Anspruch her sehr gut nachvollziehbar und durch etliche praktische Fallbeispiele ergänzt. Besonders gelungen sind die Tests bzw Rückfragen. Zwar mag manch wer sich zu schnell drin wieder finden, aber bei den Auswertungen legt der Autor großen Wert auf die Relativierung der Ergebnisse und hilft dem Leser so rauszufinden, ob er oder Personen seines Umkreis wirklich hochsensibel sind.
Zudem schafft Sellin auf sehr einfühlsame Weise auch in Worten den Mensch an seine Begabungen heranzuführen, so dass es leichter fällt sich selber anzunehmen, auch wenn HSP sein in der Realität oft mehr Fluch als Segen ist. Mit diesem Buch fühle ich mich eher besonders u nicht länger krank oder als Opfer meiner selbst. DANKE an Rolf Sellin, dass ich durch dieses Buch zu dieser ERkenntnis gelangen konnte.
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Ich habe Herrn Sellin bei einem Vortrag kennengelernt. Deswegen und auch weil ich selbst ein HSP (Hochsensible Person) bin, habe ich mir das Buch gekauft. Es gibt mehrere gute Bücher zu diesem Thema, aber hier wird wirklich in ganz besonderer Weise auf die Leiden und Freuden eines HSP eingegangen und die Lösungsvorschläge sind sehr gut umsetzbar. Das Buch werde ich sicherlich noch mehrmals lesen und kann es wirklich absolut empfehlen.
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