144 Seiten Pilates-Programm zum Sensationspreis. klar
strukturiertes Pilates-Work-out für Einsteiger und Geübte
gleichermaßen. alles Wissenswerte rund um die Pilates-Methode und
das Pilates-Training, dazu zahlreiche Tipps für Gesundheit und
Körperwahrnehmung mit zahlreichen Abbildungen und
Step-by-Step-Anleitungen.
Pilates ist ein ganzheitliches muskel- und gelenkschonendes
Körpertraining. Bewusstes Atmen, fließende Bewegungen und die
Kräftigung vor allem der tief liegenden Muskelgruppen sind
wesentliche Bestandteile dieses effektiven Trainings, das sowohl
zur Verringerung von Verspannungen, Rückenbeschwerden und Schmerzen
als auch zur aktiven Gesundheitsvorsorge und zu einem wohlgeformten
Körper beiträgt. Das professionell erprobte Übungsprogramm in
diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche
Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den
Tagesablauf integrieren.
Ausstattung/Bilder: o.J. 144 S. m. zahlr. farb. Abb.
Seitenzahl: 144
Deutsch
Abmessung: 24 cm
Gewicht: 530g
ISBN-13: 9783625128427
ISBN-10: 362512842X
Best.Nr.: 32372976
Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und Jugendliche
