Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und
erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen
Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher
Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness.
Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet
und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern
dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler
und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte
Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils
dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst
anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen
Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt
das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass
die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können.
Ausstattung/Bilder: 2010. 128 S. m. zahlr. farb. Abb.
Seitenzahl: 128
Deutsch
Abmessung: 26 cm
Gewicht: 766g
ISBN-13: 9783625123828
ISBN-10: 3625123827
Best.Nr.: 27890082
Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und Jugendliche
Blick ins Buch "Pilates, m. Übungs-DVD"
Inhaltsangabe
Aus dem Inhalt: Frühgeschichte/Altorientalische Kulturen und Altägypten/Klassisches Altertum/Christentum/Judentum/Islam/Hinduismus/Buddhismus/Altamerikanische Kulturen
