Eine Medizin, die der Körper sich selbst mixt? Eine hochwirksame
Formel, die vorbeugt und bei einer Vielzahl von Krankheiten und
Beschwerden hilft? - Es gibt zwei geradezu magische Techniken, die
eine ungeahnte heilende Kraft entfalten: Laufen und Meditation.
Welche verblüffende Heilwirkung diese beiden Königsdisziplinen
haben und wie sie sich gegenseitig verstärken, das zeigt zum ersten
Mal Ulrich Strunz auf. Die neue Dimension des Laufens - das neue
Erfolgsprogramm von Dr. med. Ulrich Strunz!
Dass dieses Zwillingspaar - Laufen & Meditation - Medizin pur
ist, das ist die aufregend neue Nachricht von Ulrich Strunz. Denn:
Die positiven Effekte auf Körper und Geist, die von Bewegung und
Meditation ausgehen, sind im Doppelpack noch wirksamer! Ob
Herz/Kreislauf, Magen/Darm oder Rückenprobleme, ob Depressionen,
Angst oder Aggressivität, ob geschwächtes Immunsystem oder
Stressanfälligkeit - wir profitieren in umfassender Weise davon,
wenn wir diese beiden Techniken bewusst miteinander kombinieren.
Und das Beste: Nur 30 Minuten zwei- bis dreimal die Woche genügen!
Dr. Strunz weiß, wovon er spricht, denn er hat die Wirkung selbst
erfahren. Nach einem fürchterlichen Unfall Ende 2005 hat er sich
durch Laufen und Meditation den Lebenswillen erhalten und zu seiner
früheren Fitness zurückgefunden. Nun hat er die neuesten
wissenschaftlichen Studien ausgewertet, mit Experten und Läufern
gesprochen und ein handhabbares Programm entwickelt, das von der
Laufschule über Anleitungen zur Meditation bis hin zu
Ernährungstipps alles bietet, was die Bewegungsmeditation so
erstaunlich wirkungsvoll macht. Für ein Leben im Optimum!
Ausstattung/Bilder: 2012. 240 S. m. zahlr. Farbfotos.
Seitenzahl: 240
forever young
Deutsch
Abmessung: 242mm x 174mm x 23mm
Gewicht: 719g
ISBN-13: 9783453200111
ISBN-10: 345320011X
Best.Nr.: 34501753
Dr. med. Ulrich Strunz ist praktizierender Internist und Gastroenterologe. Er entwickelte das Forever-Young-Erfolgsprogramm für geistige und körperliche Höchstleistung und gehörte in seiner Altersklasse zur Weltspitze der Triathleten. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeistert er jedes Jahr Zehntausende von Menschen und bringt sie dazu, sich zu bewegen.
Leseprobe zu "Laufend gesund" von Ulrich Th. Strunz
