Fitnesstrainer B-Lizenz: Allgemeine Trainingslehre und Übungsanalyse - Meyer, Matthias

Matthias Meyer 

Fitnesstrainer B-Lizenz: Allgemeine Trainingslehre und Übungsanalyse

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Fitnesstrainer B-Lizenz: Allgemeine Trainingslehre und Übungsanalyse

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Note: 2, BSA-Akademie Saarbrücken (BSA-Akademie), Sprache: Deutsch, Abstract: Hausarbeit Fitnesstrainer B- Lizenz BSA- AkademieMatthias MeyerPesensricht, den 13.04.2004Inhaltsverzeichnis SeiteI. Trainingssteuerung/ Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB- Methode (Planungszeitraum min. 6 bis max. 12 Monate)1. Diagnose...............3,4,52. Zielsetzung/ Prognose/ Wertung der Prognose...............6,73. Trainingsplanung nach der ILB- Methode ...83.1Makrozyklusdarstellung ...83.2Mesozyklusdarstellung ...9,104.Analyse (Re- Test) ...11II. Allgemeine Trainingslehre1. Allgemeine Trainingsprinzipien der Trainingslehre ..12- 152.Krafttrainingsmethode: Hyperthrophietraining und Belastungs- ..16,17,18komponenten3. Superkompensation: Zusammenhang zwischen Belastung und ..19,20,21Regeneration4.Ziele und Inhalte des Aufwärmtrainings- Warm Up ..22,235.Ziele und Inhalte des Abwärmens- Cool Down ..246. Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings ..25,26

Produktinformation
  • Verlag: Grin Verlag
  • 2009
  • 1.
  • Ausstattung/Bilder: 2007. 56 S. 210 mm
  • Seitenzahl: 56
  • Akademische Schriftenreihe, Bd. V27838
  • Deutsch
  • Abmessung: 208mm x 147mm x 23mm
  • Gewicht: 94g
  • ISBN-13: 9783638713658
  • ISBN-10: 3638713652
  • Best.Nr.: 23056645
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