Essen als Ersatz - Roth, Geneen

Geneen Roth 

Essen als Ersatz

Wie man den Teufelskreis durchbricht

Ãœbersetzer: Flessenkemper, Gabriele
Broschiertes Buch
 
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Essen als Ersatz

Ein Buch, das ohne Entsagung und Selbstkasteiung einen natürlichen, zwanglosen Umgang mit Essen fördert.

Geneen Roths Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprätem Maße als "Ersatz" benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche.
Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des Essens als Ersatz als Ersatz zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme zu entwickeln.

Produktinformation
  • Verlag: Rowohlt Tb.
  • 2007
  • 3. Aufl.
  • Ausstattung/Bilder: 219 S.
  • Seitenzahl: 224
  • rororo Taschenbücher Nr.61965
  • Deutsch
  • Abmessung: 190mm x 126mm x 18mm
  • Gewicht: 220g
  • ISBN-13: 9783499619656
  • ISBN-10: 3499619652
  • Best.Nr.: 12780165
Geneen Roth arbeitet als Therapeutin, u.a. mit Selbsthilfegruppen Essgestörter.

Kundenbewertungen zu "Essen als Ersatz" von "Geneen Roth"

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Bewertung von Kikidee aus Dorsten am 30.07.2011 ***** ausgezeichnet
Dieses Buch ist für mich eine persönliche Offenbarung. Es ist so einfach, wenn man nur in sich reinhört.
Zum einen mein Hungergefühl wahrzunehmen, dann zu schauen, wenn ich essen will, aber keinen Hunger habe, also seelischen Hunger habe, auch diese innere Stimme zu hören. Meine wirklichen Bedürfnisse in diesem Moment zu sehen.
Die tolle Erkenntis, dass ich alles essen kann, wann, was und wieviel ich will und es gibt keine Verbote.
Kein schlechts Gewissen mehr, wenn was esse was ich mir sonst verboten habe.
Außerdem esse ich das worauf ich Hunger habe und nicht das was jetzt vernümftig wäre, denn das bringt nichts.
Denn das was ich eigentlich essen wollte, esse ich dann später trotzdem.
Ich bin mündig und in der Lage das ganz alleine zu entscheiden und mir mein Essverhalten nicht durch eine Diät vorschreiben zu lassen.
Ich nutze es nicht ständig aus, aber ich weis ja, ich darf viel oder ungesund essen, wenn ich es unbedingt will oder brauche.
Interessanterweise macht man das meistens aber nicht.
Das heißt für mich: Nie wieder Diät !! Außerdem die Erkenntnis das ich definitiv nicht glücklicher bin, wenn ich dünn bin.
Das wußte ich allerdings schon vorher, denn ich bleibe immer ich.
Durchweg sehr verständlich und angenehm zu lesen. Mir hat es Spaß gemacht. Dickes Lob an die Autorin.

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