Emotionale Intelligenz - Best of Edition

Training Emotionale Intelligenz (S. 127-129)

Das ist Ihr Nutzen

Keine Begegnung mit Menschen, keine Entscheidung, kein Geschäft erfolgt, ohne dass sich eine starke, prägende Kraft einmischt – unser Gefühl. Von Wissenschaft und Philosophie lange unterschätzt, wissen wir heute: Ohne Gefühl läuft gar nichts. Es arbeitet weitgehend unbemerkt im Hintergrund, hat aber weitreichende Wirkung.

Es beeinflusst alles: unseren Körper, unser Denken, unsere Wahrnehmung, unser Handeln. Wie können Sie das unermüdlich arbeitende Erkenntnis- und Steuerungssystem Ihrer Gefühle besser nutzen? Wie können Sie sich vor „Fehlfunktionen“ oder Irrtümern schützen? Wie können Ihnen Gefühle helfen, Ihr Privatleben und im Beruf die Zusammenarbeit mit anderen befriedigender zu gestalten?

Die Beschäftigung mit dem eigenen Gefühlssystem ist eine Entdeckungsreise – Abenteuer, Aha-Erlebnisse, Glücks- und Krisenmomente inbegriffen. Viele Übungen dieses Buchs helfen Ihnen dabei, diese Erkenntnisse in Ihren Alltag zu integrieren. Freuen Sie sich darauf, die Intelligenz Ihres Gefühlssystems genauer zu erkunden!

Gefühlen auf die Spur kommen

In diesem Kapitel lernen Sie,
- sich mit allen Sinnen auf Ihren Körper zu konzentrieren,
- Ihre Gefühle wahrzunehmen,
- auch belastende Gefühle auszuhalten und als gewinnbringend zu akzeptieren.

Darum geht es in der Praxis

Wir können Gefühle nur dann wirksam als Orientierungshilfe nutzen oder – wenn nötig – korrigieren, wenn wir sie rechtzeitig erkennen. Nehmen wir Gefühle erst wahr, wenn sie zur Höchstform aufgelaufen sind, können wir sie nicht mehr beeinflussen. Wir sind ihnen dann ausgeliefert. Bei positiven Gefühlen kann das durchaus angenehme Effekte haben.