Einfach meditieren, m. 1 Audio-CD.

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Einstieg. Das bewährte Autorenduo Ulrike und Detlef Grunert präsentiert fünf leicht zu erlernende Methoden für alle Sinne: Der Leser kann - entsprechend seiner Neigung - wählen zwischen Klang-, Geh-, Visual-, Achtsamkeits- und Mandalameditation. Jede dieser Techniken hilft, alle Gedanken ruhen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen.

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Ulrike Grunert ist Yogalehrerin (SKA), Mitglied im Bund deutscher Yogalehrer (BDY) und Ayurvedatherapeutin (SEVA). Sie leitet in Nördlingen ihre eigene Yogaschule und arbeitet im Ayurvedazentrum ihres Mannes. Zusätzlich ist sie tätig für den Kneippverein, die AOK Nördlingen und die VHS Ulm. Ihre Schwerpunkte im Yoga sind: Yoga für die Konstitution (AyurVedaYoga), Yoga für Sportler, Kinderyoga und Yoga bei Erkrankungen. Zum Ausgleich betreibt sie gesundheitsorientierten Ausdauersport - so nahm sie 2005 zum Beispiel am New York Marathon teil.

Dr. Detlef Grunert ist Kinder- und Jugendarzt mit Praxis in Nördlingen. Er ist außerdem ärztlicher Leiter des eigenen Ayurvedazentrums Nördlingen. Schwerpunkte seiner Tätigkeit sind Präventivmedizin, Ayurveda, Sportmedizin, Asthma bronchiale, Allergien etc. Er hält seit Jahren Vorträge und Seminare u.a. zu den Themen Stressmanagement, gesunde Ernährung, gesundheitsorientierter Sport. Er betreibt aktiv Ausdauersport (Langstreckenlauf und Radfahren) und zum Ausgleich Yoga.