Po tym jak techniki uwaznej obecnosci pomogly milionom doroslych,
czas na uwaznosc wsrod dzieci. Dziecko wolne od stresu to
przelomowa ksiazka opisujaca techniki cwiczenia uwaznosci, oparta
na metodzie doktora Jona Kabat-Zinna. Jest podsumowaniem ponad
dziesiecioletniego doswiadczenia autorki w uczeniu dzieci uwaznej
obecnosci. Zawiera skuteczne cwiczenia, gry i zabawy, z ktorych
moga korzystac rodzice i nauczyciele, chcacy w przyjemny sposob
pomoc dzieciom i mlodziezy w rozwijaniu rownowagi emocjonalnej,
pomyslowosci i koncentracji. Wraz z dziecmi naucza sie, jak walczyc
ze stresem w czasach, gdy doswiadczamy wiekszych niz kiedykolwiek
napiec. Te oparte na zabawie i przyjazne dzieciom i mlodziezy
techniki poglebia ich uwaznosc, beda skutecznym sposobem w walce ze
stresem, pomoga radzic sobie z wieloma problemami: bezsennoscia,
objadaniem sie, ADHD, perfekcjonizmem, niepokojem, przewleklym
bolem, zmeczeniem, apatia. Trening uwaznosci wplynie pozytywnie na
wyniki w nauce, a takze na umiejetnosci interpersonalne i
emocjonalne. SUSAN KAISER GREENLAND - tworczyni wysoko ocenianego
programu Inner Kids (Wewnetrzne dzieci) przy Mindful Awareness
Research Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.
Prekursorka w nauczaniu dzieci i nastolatkow uwaznej obecnosci. W
tej wspanialej ksiazce Susan Kaiser Greenland pokazuje rodzicom
praktyczne sposoby, jak zachowac ciekawosc, wspolczucie i
niewinnosc dziecka w wypelnionym technologia, rozpedzonym XXI
wieku. Prof. Susan L. Smaley, doctor psychiarta, dyrektorka Mindful
Awareness Research Center przy Semel Institute of Neuroscience and
Social Behavior Uwaznosc to nie luksus, ale istota naszego zycia.
Susan Kaiser Greenland pokazuje, w jaki sposob uwaznosc moze stac
sie doskonalym narzedziem, pozwalajacym dzieciom zyc pelnia zycia.
Matthieu Ricard, autor ksiazki W obronie szczescia
