Besser essen, Leben leicht gemacht - Sautter, Nicola; Kayadelen, Silke
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Nicola Sautter Silke Kayadelen 

Besser essen, Leben leicht gemacht

Mit neuen Rezepten und einem Fitnessprogramm für die ganze Familie

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Besser essen, Leben leicht gemacht

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist trotz zahlreicher Kampagnen ein Problem in Deutschland. Die Ursachen liegen nicht allein in falscher Ernährung und mangelnder Bewegung. Oft wird Übergewicht durch Stress, Langeweile, Kummer oder Frust ausgelöst, zudem fehlt vielen Kindern der Halt in der Familie. Doch der ist gerade jetzt gefragt, denn die wenigsten finden allein aus der Fettfalle heraus. Das neue 'Besser essen'-Buch bietet jetzt Motivationsprogramme für die ganze Familie, damit Eltern und Kinder von ihren dick machenden Gewohnheiten loskommen können: Tages- und Wochenpläne sollen dabei helfen, sich auf die wichtigsten persönlichen Ziele zu konzentrieren, Bewegungsspiele für Klein und Groß sorgen für mehr Fitness, und viele Tipps zeigen, wie richtige Ernährung auch im Alltag ohne großen Aufwand gelingt. Ein Muss für jede Familie hin zu einem gesünderen, aktiven Leben!

Produktinformation
  • Bd.2
  • Verlag: Zabert Sandmann
  • 2008
  • Ausstattung/Bilder: 2008. 183 S. m. zahlr. Farbfotos.
  • Seitenzahl: 183
  • Deutsch
  • Abmessung: 26 cm
  • Gewicht: 882g
  • ISBN-13: 9783898831840
  • ISBN-10: 3898831841
  • Best.Nr.: 22861605
Nicola Sautter ist Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin und Buchautorin. Trotz vermeintlich gesunder Diäten und jahrelangen Trainings als Leistungssportlerin litt sie unter chronischen Schmerzen, Gewichtsproblemen und Essstörungen. Erst mit einem optimalen Ernährungskonzept, das sie selbst entwickelte, wurde sie schmerzfrei und schlank.

Kundenbewertungen zu "Besser essen, Leben leicht gemacht"

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Bewertung von Becker, Martina aus Klingenbergstr.69, 26133 Oldenburg am 02.05.2008 ***** ausgezeichnet
Absolut inspierierend, wunderbar leicht erklärt,super tolle und super leicht verständliche Übungen,
Wenn man viele verschiedene Diäten ausprobiert hat und im wahrsten Sinne des Wortes,das Wort Diät nicht mehr hören,sehen oder lesen will, dann muß ich sagen:
die Sendung war schon echt ein wahrer "Hammer" und sich spielen im Kopf ganz andere Gedanken ab.Jede Diät die ich bis dato gemacht hatte, hatte einen einzigen Vorteil für geraume Zeit.Danach kam die volle Ernüchterung,was mir etliche Kilos mehr einbrachte,als die die ich bis dahin besaß.
Jetzt gehe ich mit ganz anderen positiven Vorsätzen am Tag und will als übergewichtige Frau, meine Ernährung umstellen.Ich treibe auch soviel Sport wie möglich, ob in Studio oder zu hause. Wozu ich sagen muß, man muß nicht ins Fitness Studio gehen.
Für jeden Menschen der mit Übergewicht zu kämpfen hat und von jeglichen Diäten die Nase voll haben,denen kann ich nur dieses Buch empfehlen.

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