30 Minuten für den souveränen Umgang mit Veränderungen

2. Die Angst vor Veränderungen (S. 18-20)

Weshalb machen uns Veränderungen Angst? Das größte Hemmnis aller Veränderungen ist Angst. Die Angst vor dem allerschlimmsten Fall, die Angst vor dem Verlust von Ansehen und Wertschätzung, vor dem Versagen, vor der finanziellen Unsicherheit und der Unsicherheit überhaupt. Es gibt noch viele weitere Gründe, weshalb wir vor Veränderung Angst haben. Letztlich geht es alleine darum, dass wir Bedrohungen vermuten, denen wir uns nicht gewachsen fühlen.

2.1 Weshalb machen uns Veränderungen Angst?

Die Ursache für die Angst liegt in unserem Stammhirn und geht in die Entwicklungsgeschichte zurück. Dieser Teil des Stammhirns erfüllt eine Schutzfunktion und entschied früher im Bruchteil einer Sekunde über Flucht, Erstarrung oder Kampf. Wir nehmen diesen „Prüfprozess“ nicht wahr, da er im Unterbewusstsein stattfindet. Über die Situation erst nachzudenken, würde zu viel Zeit kosten. Das jahrtausendealte Verhaltensmuster wurde von Generation zu Generation weitergegeben und ist daher auch heute noch vorhanden.

Angst an sich ist ein überlebenswichtiges Gefühl. Sie ist die Intuition, die uns hilft, in Situationen aufmerksamer zu sein, in denen wir uns noch nicht sicher fühlen.

Die Angst vor Neuem zeichnet sich dadurch aus, dass wir nicht wissen, was in Zukunft passieren wird. Mit dem Altbewährten kennen wir uns aus, fühlen uns sicher. Fehler sind eher unwahrscheinlich. Das Neue wirkt bedrohlich, da wir nicht wissen, ob unsere bewährten Handlungsmuster greifen.

Veränderungen bedingen, sich dieser Ur-Angst bewusst zu sein. Immerhin hängt vom „Prüfprozess“ unser weiteres Handeln ab. Versuchen Sie also nicht, die Angst zu ignorieren. Nehmen Sie sie ernst.

Die Ursache für Angst liegt in unserem Stammhirn verankert. Sie ist Teil unserer Entwicklungsgeschichte. Als Schutzfunktion entscheidet sie über Flucht, Erstarrung oder Kampf.