Fit ohne Geräte für Frauen - Clark, Joshua; Lauren, Mark
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Joshua Clark Mark Lauren 

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

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Fit ohne Geräte für Frauen

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.

Produktinformation
  • Verlag: (Riva Verlag)
  • 2012
  • Ausstattung/Bilder: 2013. 208 S. 240 mm
  • Seitenzahl: 155
  • Deutsch
  • Abmessung: 243mm x 193mm x 13mm
  • Gewicht: 388g
  • ISBN-13: 9783868832501
  • ISBN-10: 3868832505
  • Best.Nr.: 35696611
Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Er lebt in New Orleans.

Kundenbewertungen zu "Fit ohne Geräte für Frauen"

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Bewertung von sunlight aus köln am 19.01.2013 ***** ausgezeichnet
Klasse - endl. was unkompliziertes.

Übungen sind gut erklärt, in Wort u. Bild.
Leicht nachzuvollziehen ist ebf. d. Nutzen.

Doch wie immer beim Sport - ohne Disziplin geht nix !!!

Bes. lesenswert auch d. Einführungsteil, wo d. Autor MARK LOREN
m. den ganzen Ammenmärchen in diesem Gebiet aufräumt.

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