Wo auch immer Barbara Becker auftritt, ist sie top in Form. Die
Geschäftsfrau und Mutter zweier Kinder legt trotz ihres vollen
Terminkalenders viel Wert auf Fitness. Gemeinsam mit ihrer
langjährigen Trainerin Tanja Krodel und ihrer Ernährungsberaterin
Anja Riesenberg hat sie in Miami ein neuartiges Trainingsprogramm
entwickelt, das nicht viel Zeit kostet, aber erstaunliche Resultate
bewirkt. Dieses Buch lüftet erstmals das ganze Geheimnis um den
hocheffizienten Fitnessplan, mit dem jede Frau in nur 30 Tagen eine
sommerstraffe Figur erreichen kann. Die anfänglich 20 Minuten
Training am Tag steigern sich im Laufe der vier Wochen bis auf eine
Stunde. Dabei wird zwischen fünf verschiedenen Kräftigungsworkouts
abgewechselt, die durch leichtes bis intensives Ausdauertraining
ergänzt werden. Besonders effiziente Übungen widmen sich den
klassischen Problemzonen Bauch, Oberschenkeln und Po sowie den
Oberarmen. Das begleitende Ernährungsprogramm mit Rezepten für alle
Mahlzeiten in 30 Tagen
unterstützt den Fitnessplan optimal. Es regt den Stoffwechsel an,
gibt der Figur den letzten Schliff und sorgt für eine schöne,
vitale Ausstrahlung.
Ausstattung/Bilder: 2012. 200 S. m. zahlr. Farbfotos.
Seitenzahl: 200
Deutsch
Abmessung: 242mm x 172mm x 17mm
Gewicht: 570g
ISBN-13: 9783868832099
ISBN-10: 3868832092
Best.Nr.: 34557471
BARBARA BECKER, Jahrgang 1966, die Exfrau von Tennislegende Boris Becker, lebt mit ihren zwei Söhnen in Miami. Fitness und ein gesunder Lebensstil sind ihr sehr wichtig. In den letzten Jahren hat sie zahlreiche DVDs und Bücher zu verschiedenen Fitnessthemen herausgebracht, die alle sehr erfolgreich sind.
