Stark - athletisch - messerscharf definiert. Praxis-Fragen und Antworten. Körperfett effektiv abspecken - Form optimieren - Pure Kraft und Qualitätsmuskulatur aufpacken
Power-Quest - Das große Fragen- & Antwortenbuch für Insider -
Welche Trainings- und Ernährungsstrategien führen zu optimalen,
fettfreien Aufbauresultaten? - Wie oft und wie intensiv soll ich
trainieren? - Gym, Kettlebells, oder eigenes Körpergewicht - Was
sind die effektivsten Übungen, Techniken und Workoutstrategien um
stark und stärker zu werden? - Wie praktizieren Vollprofis die
Kämpfer-Diät und wie supplementieren sie? Wo liegt das Limit der
maximalen Kohlenhydrate- und Kaloriengrenze für "puren
Muskelzuwachs"? - Gelten die Gesetze der Kämpfer-Diät ebenso
für "große, schwere Jungs" und sind sie zum Masseaufbau
geeignet? - Von hochwirksamen NLP-Techniken über gezielte
Kinesiologie bis zur futuristischen Lasertherapie: Wie bringen die
"Nebenfronten" der Profis auch mich zu meinen
Kraftsportzielen? - Was sind die besten Wege, das Körperfett auf
messerscharfes "Sixpackniveau" zu senken und zu halten?
Meine individuelle, perfekte Low-Body-Fat Kraftsporternährung -
was, wann und wie viel soll ich essen? - Wie finde ich meinen
Trainings- und Lebensstil für dauerhafte Passion und Motivation?
Dies sind nur einige der spannenden Leserfragen, die Jürgen Reis in
Power-Quest direkt beantwortet. In leicht zu lesendem Dialogstil
geschrieben, bildet das Buch eine wahre Fundgrube von Tipps, Fakten
und individuellen Lösungen. Praxisgerecht sofort starten: Mit
handfesten Trainingsplänen, einfachen Nichtkoch-Rezepten, konkreten
Mentaltechniken sowie erstmals und exklusiv: Original Tages- und
Wochenpläne von Jürgen Reis aus allen Aufbau- und Peak-Phasen 2006
und 2007. Körperfett effektiv abspecken Form optimieren Pure Kraft
und Qualitätsmuskulatur aufpacken Praxisfragen und Antworten
Peaktraining +++ Die perfekte Kämpfer-Diät +++ Motivation und
mentale Power
Jürgen Reis, geboren 1976, aufgewachsen im österreichischen Dornbirn. Seit 2000 Fixstarter im rot-weiß-roten Sportkletternationalteam und zählt seit 2001 zu den erfolgreichen Wettkampfkletterern Österreichs. Neben seiner aktiven sportlichen Laufbahn 1995 Gründung eines eigenen IT-Unternehmens. Seit 2003 aktiv als Seminartrainer. Als geprüfter NLP-Practitioner und Leistungssportlehrwart umfassendes Wissen sowohl im Mentalbereich als auch hinsichtlich der wissenschaftlichen Grundlagen des Kraftsports.
