Kombination aus Motivationsschulung und Trainingsanleitung
Muskeln aufbauen, unnötiges Körperfett loswerden, die sportliche
Leistungsfähigkeit erhöhen - viele wünschen sich das, scheuen aber
die hohen Kosten für Trainingsgeräte oder die Mitgliedschaft im
Fitness-Center. Olivier Lafays innovative Trainingsmethode setzt
auf Motivationsschulung und ein ausgereiftes Trainingskonzept
anstelle aufwändiger technischer Ausrüstung. Aufgrund seiner
langjährigen Erfahrungen weist Lafay der Eigenmotivation eine
Schlüsselrolle beim Trainingserfolg zu. Sein Übungsprogramm
verzichtet auf Sportgeräte. Ein Platz zum Trainieren, manchmal ein
Stuhl oder Tisch als Hilfsmittel in Verbindung mit den präzisen
Anleitungen des Autors genügen, um erstaunliche Erfolge zu
erzielen. Egal, ob der Leser "nur" besser aussehen und
selbstbewusster werden möchte, ob er topfit und vital durchs Leben
gehen oder tatsächlich als Spitzensportler Erfolg haben will -
"Krafttraining zuhause" wird ihm zur optimalen
körperlichen Verfassung verhelfen.
Ausstattung/Bilder: 2010. 216 S. m. zahlr. farb. Abb.
Seitenzahl: 223
Deutsch
Abmessung: 241mm x 172mm x 15mm
Gewicht: 562g
ISBN-13: 9783442338481
ISBN-10: 3442338484
Best.Nr.: 27947761
Olivier Lafay war verantwortlicher Leiter des Fitnesszentrums an der Universität von Lyon, wo er zahlreiche Sportler betreute. Er erkannte die Bedeutung von Motivation für den Trainingserfolg und vereinigte Methoden der Psychologie mit solchen der Körperschulung zu einem eigenständigen System. Sein Oberarm-Umfang beträgt 43 cm.
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