Yes, I can! - Bürgel, Ilona

Ilona Bürgel 

Yes, I can!

Erfolgreich schlank in 365 Schritten

Gebundenes Buch
 
2 Kundenbewertungen
***** ausgezeichnet
versandkostenfrei
innerhalb Deutschlands
15 ebmiles sammeln
EUR 15,00
Jetzt bestellen
Sofort lieferbar
Alle Preise inkl. MwSt.
Bewerten Empfehlen Merken Auf Lieblingsliste


Yes, I can!

YES, I CAN mit Lust und Leichtigkeit zu neuen Lösungen in Sachen Gewicht. Wege zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung, weil sie hilft, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Auch in anstrengenden Phasen. Bilanz ziehen Ziele formulieren Schritte gehen. Sie müssen nicht länger verzichten! Ziel ist es, das Leben leichter zu machen. Natürliches Essverhalten ist die Basis und der Weg dorthin ist (wieder) erlernbar. Zentrale Botschaft des Buches ist, sich selbst Gewicht zu geben, zu erkennen, warum Erfolge, Spaß und Dankbarkeit wichtiger sind als Maßregelungen und gute Vorsätze. Erprobte, medizinisch und psychologisch fundierte Tipps für Selbstcoaching, Lebensstil und Ernährung bieten einen alltagstauglichen Weg zum Erfolg.

Produktinformation
  • Verlag: Systemed
  • 2009
  • Ausstattung/Bilder: 2009. 411 S.
  • Seitenzahl: 411
  • Deutsch
  • Abmessung: 157mm x 158mm x 41mm
  • Gewicht: 795g
  • ISBN-13: 9783927372511
  • ISBN-10: 392737251X
  • Best.Nr.: 27223726
"Lassen Sie sich von Ilona Bürgel durch das Jahr begleiten. Figur und Gesundheit werden es Ihnen danken." -- www.abnehmtreff.de<br/><br/>"Diese Buch erregt Aufsehen." -- www.genussmaenner.de<br/><br/>"Dieses Buch bringt Ihnen alles, was Sie für Ihren zukünftigen Weg benötigen: Verständnis, Ideen, gute Beispiele - kurzum jede Menge guter Nachrichten." -- Prof. Frank Sommer<br/><br/>"Bürgel hilft in diesem Buch nicht (nur) beim Abnehmen. Sie vermittelt auch gängige Praktikten der Zielearbeit ('Hin zu ist besser als weg von'), appelliert an den gesunden Menschenverstand ('Vermeiden Sie alles, was Zutaten enthält, die sie nicht aussprechen können oder was mehr als fünf Inhaltsstoffe hat.') und zwingt zur Eigenbeobachtung und zum Nachdenken ('Warum essen Sie, außer um satt zu werden?')" -- biotechnologie-pharmazie.suite101.de<br/><br/>"Fazit:: 'Yes, I can!' ist kein 'Rezeptbuch', sondern ein 'Nachdenk-Buch' - das beim Durchlesen unglaublich Hunger auf etwas (gesundes) zu Essen machte :-) und vor allem eine Anleitung ist, seinen Körper lieben zu lernen." -- www.erfolg-reich-frei.de<br/><br/>"In ihrem neuen Buch 'Yes, I can! Erfolgreich schlank in 365 Schritten' führt sie die Leser sukzessive von plagenden Schuldgefühlen an die Empfindung, wieder Schmetterlinge im Bauch zu spüren, heran. Sie zeigt auch, dass viel verheißende Diäten genau das Gegenteil von dem bringen, was sie versprechen." -- www.ichlaufe.org
"Lassen Sie sich von Ilona Bürgel durch das Jahr begleiten. Figur und Gesundheit werden es Ihnen danken." www.abnehmtreff.de "Diese Buch erregt Aufsehen." www.genussmaenner.de "Dieses Buch bringt Ihnen alles, was Sie für Ihren zukünftigen Weg benötigen: Verständnis, Ideen, gute Beispiele - kurzum jede Menge guter Nachrichten." Prof. Frank Sommer "Bürgel hilft in diesem Buch nicht (nur) beim Abnehmen. Sie vermittelt auch gängige Praktikten der Zielearbeit ('Hin zu ist besser als weg von'), appelliert an den gesunden Menschenverstand ('Vermeiden Sie alles, was Zutaten enthält, die sie nicht aussprechen können oder was mehr als fünf Inhaltsstoffe hat.') und zwingt zur Eigenbeobachtung und zum Nachdenken ('Warum essen Sie, außer um satt zu werden?')" biotechnologie-pharmazie.suite101.de "Fazit:: 'Yes, I can!' ist kein 'Rezeptbuch', sondern ein 'Nachdenk-Buch' - das beim Durchlesen unglaublich Hunger auf etwas (gesundes) zu Essen machte :-) und vor allem eine Anleitung ist, seinen Körper lieben zu lernen." www.erfolg-reich-frei.de "In ihrem neuen Buch 'Yes, I can! Erfolgreich schlank in 365 Schritten' führt sie die Leser sukzessive von plagenden Schuldgefühlen an die Empfindung, wieder Schmetterlinge im Bauch zu spüren, heran. Sie zeigt auch, dass viel verheißende Diäten genau das Gegenteil von dem bringen, was sie versprechen." www.ichlaufe.org
Dr. Ilona Bürgel, gehört seit 2007 zum Fit-for-Fun-Expertenteam, ist regelmäßiger Gast beim MDR, Pro Sieben, RTL und NDR, wo sie als Diplom-Psychologin und Ernährungsexpertin mit eigener Praxis ihr Wissen und Methodenspektrum zur Verfügung stellt. Fachwissen, Beratungserfahrung und Selbsterfahrung vereint sie in einer Person.

Kundenbewertungen zu "Yes, I can!" von "Ilona Bürgel"

2 Kundenbewertungen (Durchschnitt 5 von 5 Sterne bei 2 Bewertungen ***** ausgezeichnet)
***** ausgezeichnet
 
 (2)
***** sehr gut
***** gut
***** weniger gut
***** schlecht
Schreiben Sie eine Kundenbewertung zu "Yes, I can!" und Gewinnen Sie mit etwas Glück einen 15 EUR buecher.de-Gutschein
Jetzt eigene Bewertung abgeben
Bewertung von Heinz aus NRW am 07.01.2010 ***** ausgezeichnet
Mein Neujahrstipp! Schokolade, ganz ohne Kalorien.
Dieses große Stück Schokolade habe ich mit viel Freude und Spannung genossen und das Beste, ganz ohne „Hüftgold“. Ja, es stimmt schon, diese Schokolade bringt einem nicht die wirklich süße Verführung sondern entführt unsere „grauen“ Zellen. Das neue Buch der Fit-for-Fun Expertin Dr. Ilonga Bürgel hält nicht nur unsere grauen Zellen fit, sondern mit erstklassigen Tipps der Diplom-Psychologin und Ernährungsexpertin bringt sie unseren Körper in Schwung. Wenn man jeden Tag Ihre Ratschläge umsetzt trifft auch der Untertitel des Buches „Erfolgreich schlank in 365 Schritten“ zu. Jeden Tag kann man ohne großen Druck, eine Seite lesen und so Stück für Stück seinem Wunschgewicht näher kommen. Ganz ohne Verzicht und Kasteiung sondern mit viel Bewegung, positiven Denken und einer gesünderen Ernährung. In diesem Buch merkt man, dass die Expertin weiß wovon sie „spricht“ und nicht nur kluge Ratschläge vermittelt, sondern sich für den Menschen der Abnehmen möchte bzw. muss interessiert. Außerdem bekommen die Leser neben Motivationstipps viel Wissen über die Nahrung, das Menschliche Gehirn und viele neue Ansätze der Ernährungswissenschaft vermittelt. Ich selber freue mich schon riesig auf die Augen derer, denen ich dieses Buch zu Weihnachten schenken werde und natürlich mit einem echten Stück Schokolade dazu. Denn wie die Autorin so schön schreibt, Genuss steht vor Kasteiung und auch Schokolade kann gesund sein- also rann ans Buch und genussvoll mit Lebensfreude abnehmen und schlemmen.

War diese Bewertung für Sie hilfreich?
JA NEIN
Dem Autor für die Bewertung danken
Verstoß melden
Kommentieren Sie diese Bewertung
Bewertung von Ingrid aus NRW am 05.12.2009 ***** ausgezeichnet
Der individuelle Weg zum „Wunsch-Gewicht“. Anhand 365 Schritten/Tipps die man jeden Tag lesen kann oder wie ein Buch hintereinander liest, gibt die Autorin einen neuen Blickwinkel in die Welt des Abnehmens. Zu Beginn steht der Körper im Mittelpunkt. Sie geht auf das eigene Wohlfühlgewicht, den BMI (Body mass Index), Diäten, Medikamente und viele weitere Faktoren ein, die beim Abnehmen eine wichtige Rolle spielen. Weiter greift sie eine etwas ungewöhnlichere Art der Gewichtsreduktion auf und beschäftigt sich mit dem Gehirn. Neue Ansätze und Gedanken verwenden die Menschen auf ihrem ständigen Weg zu einer perfekten Model Figur warum nicht mal das Gehirn betrachten und auch hier Ansätze geben, wie dieser Bereich des Körpers den Rest positiv unterstützen kann. Neue Gedanken, Wege und Ziele die Spaß machen sollen gefunden werden, um den eigenen Lebensstil und die Ernährung mit einem individuellen Weg zu gehen und dabei das eigene natürliche Essverhalten wie die eigene Geschichte wieder zu finden. Fundierte medizinische und psychologische Tipps verhelfen diesen Weg zum Erfolg zu gehen.
Dieses Buch ist als Ratgeber übersichtlich und unkompliziert aufgebaut so, dass ich als Leser die Welt des Idealgewichts nun mit anderen Augen betrachte. Es verhilft jedem der ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen hat sich mit anderen Augen zu sehen und zeigt, dass Maßregelungen und Selbstkasteiungen nicht alles sind um sein Idealgewicht zu erlangen. Vielmehr sollte man Spaß an sich und seinem Leben haben. Was bringt es, sich schlecht gelaunt zum joggen zu zwingen wenn man lieber in der Sonne auf einer Parkbank sitzen möchte. Sie zeigt uns Lesern, das wir unser Leben in der Hand haben und jeden Tag neu wählen können wie es weiter verläuft. Für mich ein wunderbares Mut mach Buch, das jedem zeigt, das er /sie auch andere Wege gehen kann und dabei glücklich wird. Der Weg aus den Diät Fallen in die wir uns immer gerne stecken lassen, wenn wir uns den heutigen Medien zuwenden. Doch wer erschafft die Welt um uns herum „Nur wir“.

5 von 5 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.
War diese Bewertung für Sie hilfreich?
JA NEIN
Dem Autor für die Bewertung danken
Verstoß melden
Kommentieren Sie diese Bewertung
Sie kennen "Yes, I can!" von Ilona Bürgel ?
Jetzt eigene Bewertung abgeben
Tipp: Stöbern Sie doch mal ein wenig durch ausgewählte aktuelle Bewertungen in unserem Shop

Ein Marktplatz-Angebot für "Yes, I can!" für EUR 10,00

Zustand Preis Porto Zahlung Verkäufer Rating
gebraucht; gut 10,00 5,50 Banküberweisung, offene Rechnung, Kreditkarte, Selbstabholung und Barzahlung, offene Rechnung (Vorkasse vorbehalten) Antiquariat Buchseite 100,0% ansehen
Mehr von