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Schlank im Schlaf
Die revolutionäre Formel: So nutzen Sie Ihre Bio-Uhr zum Abnehmen
- Einband: Kartoniert/Broschiert
- Broschiertes Buch
- EUR 19,99
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Produktinformation
- Verlag: (Gräfe & Unzer)
- 2006
- Ausstattung/Bilder: 2006. 191 S. m. farb. Abb.
- Seitenzahl: 192
- Deutsch
- Abmessung: 23, 5 x 17 cm
- Gewicht: 566g
- ISBN-13: 9783774287792
- ISBN-10: 3774287791
- Best.Nr.: 20756016
Leseprobe
Produktbeschreibung zu "Schlank im Schlaf"
Kurzbeschreibung
Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase am Tag. Lernen
Sie, diese effektiv für sich zu nutzen. Entscheidend ist, den
Körper morgens, mittags und abends jeweils mit dem richtigen
Nährstoff-Mix zu versorgen, damit er das bekommt, was er gemäß
seinem Biorhythmus optimal verwerten kann.
Am Tag sind vor allem Kohlenhydrate als Energiequelle wichtig, um
leistungsfähig zu sein. Die Nacht nutzt der Körper zur Erholung und
für Reparaturen - eine eiweißreiche Mahlzeit sorgt dafür, dass die
Energie dafür aus den Fettzellen kommt.
Wer also das Richtige zum richtigen Zeitpunkt isst, macht bald
nicht nur im Traum eine gute Figur! Das Buch erklärt, wie man den
Einfluss des "Dickmacherhormons" Insulin hemmt und die
Schlankmacher-Hormone gezielt aktiviert. Interessante Vorgänge, die
sich Tag für Tag im Körper abspielen, werden veranschaulicht.
Sattmacher-Rezepte werden ideal kombiniert mit Kraft- und
Ausdauertraining für optimale Fettverbrennung.
Detailinfo
Kundenbewertungen zu "Schlank im Schlaf"
Durchschnittliche Kundenbewertung (aus 8 Bewertungen):
3.8 von 5 Sterne bei 8 Bewertungen
sehr gut
sehr gut
Bewertung von Thomas aus Görlitz am 02.10.2010
ausgezeichnet
Bewertung von Karen am 03.01.2008
ausgezeichnet
Nach meiner Schildrüsenentfernung habe ich große Problem mit dem Gewicht bekommen und drastisch zugenommen. Das Prinzip von Schlank im Schlaf ist optimal und auch wenn man soviel nicht essen kann, geht es auch voran. Wichtig ist es, dass man das Prinzip beibehält. Somit kann man auch ganz einfach später sein Gewicht halten. Das Kochbuch zum Prinzip Schlank im Schlaf gibt noch viele gute Rezepte dazu. Ich habe innerhalb von 3 Monaten 13 Kilo verloren mit so gut wie keinem Sport dabei. Walken ist meine einzige Aktivität gewesen. Also viel Erfolg und Good Luck.
Bewertung von unbekanntem Benutzer am 21.08.2007
ausgezeichnet
Ich habe mir das Buch nach einer Empfehlung aus einer Sportzeitschrift gekauft und es jetzt 3 Wochen ausprobiert. Ich habe mir als Sportler nicht vorstellen können wie es funktionieren soll Abends ohne Kohlenhydrate auszukommen. Aber siehe da, es klappt. Habe total Spaß am Nachkochen der Rezepte da sie so einfach und lecker sind. Habe auch schon abgenommen, zwar nur 3 Kilo, aber bei meinem jetzigen Gewicht von 63 Kilo ist das schon sehr viel. Kann nur jedem dieses Buch empfehlen der mal etwas Gewicht verlieren will. Das beste ist allerdings, dass man sich immer satt essen kann. Und das ist bei einer Diät ja sonst nicht der Fall.
Bewertung von bauer Gudrun aus 61184 Karben am 18.06.2007
gut
Leicht und verständlich zu lesen. Sicherlich gut für einen guten Start zum Abnehmen -
man muß sich nur daran halten.
man muß sich nur daran halten.
Bewertung von Rolf Göbel am 24.05.2007
ausgezeichnet
Das Buch ist ausgezeichnet - sogar ich als Mann kann damit umgehen und verbuche schon Erfolge!
Leider sind manche nicht konsequent genug - prima!
Leider sind manche nicht konsequent genug - prima!
Bewertung von Birgit am 30.10.2006
ausgezeichnet
Ich habe dieses Buch nach einigen erfolglosen anderen Diäten als letztes Mittel angesehen. Mir hat es, auch ohne Sport (!), in 5 Monaten dazu verholfen, 17 kg abzunehmen. Mann muss nur durchhalten und daran glauben. Zusätzlich habe ich dabei auf fett- und kalorienarme bzw. reduzierte Kost geachtet.
Bewertung von unbekanntem Benutzer am 17.08.2006
schlecht
Ich habe mir dieses Buch gekauft,aber soviel kann ich nicht essen wie darin beschrieben wird.Ich bleibe bei dem Motto FDH und Sport ist noch das beste.
Bewertung von hasalei am 02.08.2006
schlecht
Wieder ein Ratgeber, der einem weismachen will, was an unserem Wohlstandskörper die Schuld trägt (diesmal das Insulin!). Und weil der Buchtitel so viel besser klingt, wird im Titel verschwiegen (im Buch aber ausgeführt), dass es letztlich doch nur mit der langfristigen Veränderung des Verhältnisses zwischen Energieaufnahme (Essen) und -umsetzung (z.B. Sport) geht.
Wie das aber vom Zeitpunkt der Energieaufnahme abhängen soll, bleibt rätselhaft. Es ist meinem Auto doch auch egal, wenn ich tanken fahre. Es braucht immer dann Sprit, wenn ich Gas gebe. So geht es unserem Körper auch. Zuviel bleibt einfach im Tank (oder auf der Hüfte), oder?
Wie das aber vom Zeitpunkt der Energieaufnahme abhängen soll, bleibt rätselhaft. Es ist meinem Auto doch auch egal, wenn ich tanken fahre. Es braucht immer dann Sprit, wenn ich Gas gebe. So geht es unserem Körper auch. Zuviel bleibt einfach im Tank (oder auf der Hüfte), oder?
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von Detlef Pape; Rudolf Schwarz; Helmut Gillessen ?
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Autorenporträt zu "Detlef Pape; Rudolf Schwarz; Helmut Gillessen"
Dr. med. Detlef Pape ist niedergelassener Facharzt für Innere Medizin und macht Adipositas-Schwerpunktberatung. Seit 1998 leitet er den Kurs "Ernährungsmedizin" an der Akademie für ärztliche Fort- und Weiterbildung der Ärztekammer Nordrhein.
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