Laufen statt Diät - Hederer, Markus

Markus Hederer 

Laufen statt Diät

Broschiertes Buch
 
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Laufen statt Diät

Das Turbo-Fatburning-Programm aus Laufen, Ernährung und Workout macht es Ihnen leicht, in zwei Wochen mehrere Kilos abzunehmen. Denn Laufen ist der optimale Fatburner - wenn man weiß, wie's richtig geht. Dieser bewährte GU-Ratgeber vermittelt Ihnen anschaulich das gesamte Basis-Know-how: Was ist für Sie die individuell richtige Belastung, um die Fettverbrennung anzukurbeln? Wie lange und wie oft sollten Sie laufen? Wie fangen Sie als Einsteiger am besten an? Mit den Fakten zur richtigen Ernährung und den leckeren Fatburner-Rezepten stellt sich der Erfolg noch schneller ein. Und: Ein ergänzendes Bodystyling-Programm hilft Ihnen, Ihren schlankeren Körper in eine schöne Form zu bringen.

Produktinformation
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • 2007
  • Nachdruck der überarbeiteten Neuausgabe 2007.
  • Ausstattung/Bilder: 2007. 127 S. m. 80 Farbfotos, 1 Ausklapptaf.
  • Seitenzahl: 127
  • GU Ratgeber Gesundheit
  • Deutsch
  • Abmessung: 217mm x 159mm x 13mm
  • Gewicht: 344g
  • ISBN-13: 9783833804960
  • ISBN-10: 3833804963
  • Best.Nr.: 22814190
Markus Hederer ist Diplomsportlehrer und A-Trainer Volleyball. Der Journalist und Autor trainiert und coacht Mannschaften und hat selbst Erfahrungen bis zur Volleyball-Bundesliga.

Kundenbewertungen zu "Laufen statt Diät" von "Markus Hederer"

2 Kundenbewertungen (Durchschnitt 5 von 5 Sterne bei 2 Bewertungen ***** ausgezeichnet)
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Bewertung von Verena am 09.07.2010 ***** ausgezeichnet
Also dieses Buch ist einfach nur super. Von Anfang bis Ende ist das Buch super hilfreich und interessant. Da ich mit dem Laufen angefangen habe, brauchte ich ein paar Tips.
Auch die Ernährung ist super. Ich werde vieles umsetzen. Für Anfänger super geeignet, aber auch für Leute, die schon begonnen haben.
So, jetzt muss ich los :)
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Bewertung von Katzenpfote aus Neu- Ulm am 21.04.2010 ***** ausgezeichnet
Die ersten paar Seiten lesen.... und loslaufen! Das Buch motiviert gleich durchzustarten. Damit die Motivation noch lange anhält, sind Tabellen (zum herausnehmen - sehr praktisch!) enthalten, in die man die persönliche Erfolgsgeschichte eintragen kann.
Neben den praktischen Tipps gibt es auch jede Menge Hintergrundwissen, so dass es noch weit über den Laufstart hinaus zum Begleiter wird. Ich habe dieses Buch seit dem Kauf ständig in Reichweite.
Dieses Buch ist nicht mein einziges zum Thema Fitness und Abnehmen-aber mein Bestes. Ich muss jetzt einfach laufen!
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