Kohlenhydrate sind keine Dickmacher - Lachkovics-Budschedl, Christina; König, Sandra

Christina Lachkovics-Budschedl Sandra König 

Kohlenhydrate sind keine Dickmacher

Garantiert abnehmen mit dem 10-Wochen-Plan. Nach der fit10-Methode

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Kohlenhydrate sind keine Dickmacher

Die Ernährungswissenschafterin Christina Lachkovics-Budschedl hat ein revolutionäres Ernährungskonzept entwickelt, das die Pfunde purzeln lässt. Sie rehabilitiert die in Verruf geratenen Kohlenhydrate und stellt die Ernährung wieder auf gesunde und normale Beine. Viele Abnehmwillige wissen schon gar nicht mehr, was sie essen sollen bzw. dürfen und hungern völlig zwecklos vor sich hin. Denn wer zu wenig isst, nimmt erst recht nicht ab, da der Körper vor lauter Hungersnot keine Reserven mehr aufgibt. Eine ausgewogene Ernährung mit einer vernünftigen Portion Kohlenhydraten wie Reis, Kartoffeln, Nudeln etc. bringt den Körper wieder in Schwung und lässt Reserven verbrennen. Das Geheimnis der 10-Wochen-Methode: Die Menge an Kohlenhydraten wird individuell je nach Körpergewicht und Körpergröße berechnet, gegessen wird streng nur dreimal am Tag und nicht zwischendurch, denn nur in diesen Essenpausen verbrennt der Körper Fett. Dass das wirklich gelingt hat Lachkovics-Budschedl anhand zahlreicher Körperfettmessungen vorher/nachher unter Beweis gestellt. Seit einem Artikel in der Kronenzeitung im Juni 2010 ist der Ansturm auf ihre Methode derart groß, dass sie innerhalb nur eines halben Jahres bereits 1.000 Personen beim Abnehmen erfolgreich geholfen hat, z.B. Sabine K., die 12 kg in 10 Wochen loswurde (Frühstück: 2-3 Scheiben Brot, mittags 250 g Reis, 100 g Fleisch, 2 Handvoll Gemüse, abends eine Scheibe Brot mit Belag plus Gemüse) oder Markus B., der 14 kg leichter wurde und dabei mittags sogar 380 g Nudeln plus 140 g Fleisch und 2 Handvoll Gemüse essen durfte bzw. sollte.++++ Das Buch stellt die Methode im Einzelnen vor und präsentiert den 10-Wochen-Plan mit sämtlichen Menüvorschlägen.


Produktinformation

  • Verlag: Kneipp, Wien
  • 2011
  • 2. Aufl.
  • Ausstattung/Bilder: 107 S. m. 50 Farbfotos
  • Seitenzahl: 128
  • Deutsch
  • Abmessung: 236mm x 166mm x 15mm
  • Gewicht: 331g
  • ISBN-13: 9783708805146
  • ISBN-10: 3708805143
  • Best.Nr.: 32684591
Mag. Christina Lachkovics-Budschedl ist Ernährungswissenschafterin und erfolgreich im Bereich Ernährung, Prävention und Beratung u. a. auch in großen namhaften Betrieben tätig. Für Kinderprojekte zur Ernährungserziehung und Prävention von Übergewicht und ernährungsabhängigen Erkrankungen mit diversen Gesundheitspreisen der Stadt Wien und Niederösterreich ausgezeichnet und prämiert. Christina Lachkovics-Budschedl ist verheiratet und Mutter von vier Söhnen. Sandra König ist seit 1991 Mitarbeiterin der Kronen Zeitung und war dort seither in unterschiedlichen Redaktionen tätig. Seit Mai 2010 arbeitet sie in der Ombudsfrau-Redaktion von Barbara Stöckl und bildet sich privat im Gesundheitsbereich weiter

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Kundenbewertungen zu "Kohlenhydrate sind keine Dickmacher"

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Bewertung von monika aus wien am 17.03.2011 ***** ausgezeichnet
Ich habe Frau Lachkovics-Budschedl vor gut einem halben Jahr kennengelernt, weil mein Mann leider seit vielen Jahren äußerst erfolglos mit seinem Übergewicht kämpft. Noch dazu ist er ein wirklich leidenschaftlicher Esser. Hungern oder Diäten führen bei ihm zu extrem schlechter Laune und heißhungrige Attacken auf den Kühlschrank folgen. Der Essensplan, den Frau Lachkovics-Budschedl für ihn ausgearbeitet hat, hat uns anfangs sehr erstaunt. Kartoffeln, Reis, Brot? Das sind doch alles Kohlehydrate und die sind angeblich furchtbar schlimm und machen dick. Aber: sie machen auch satt. Geanu das scheint die Zauberformel zu sein: mein Mann durfte sich dreimal am Tag richtig satt essen und siehe da - die Kilos begannen tatsächlich zu purzeln. Nach einer Anfangsphase durfte er hin und wieder auch ein wenig von seinen geliebten Süßigkeiten essen. Mittlerweile sind 12 Kilo weg und das Buch von Christina Lachkovics-Budschedl begleitet uns ab jetzt mit leckeren Rezepten weiter durchs Leben. Natürlich darf man hin und wieder auch "sündigen", aber mit diesem Buch lernt man wirklich völlig neu, was und wieviel man davon tatsächlich essen soll und darf. Denn: die Menge macht's und das bringt einem dieses Buch wirklich super näher.

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