"Durch die Kombination von eiweißreicher Ernährung mit dem
Low-Carb Programm ereicht man eine Gewichtsreduzierung ohne Abnahme
der Muskelmasse. Praktisch erwiesen durch den Buchautor, der nach
seiner Diät Schwimmweltmeister wurde. Mit sinnvollen Rezepten und
Tipps ist dieses Buch ein guter Ratgeber für
Ernährungsbewusste." -- aktiv laufen
Das Geheimnis des ältesten Weltmeisters aller Zeiten
Mark Warnecke gewann bei der Meisterschaft über
50-Meter-Brustschwimmen die Goldmedaille und wurde ältester
Weltmeister aller Zeiten. Geholfen hat ihm dabei seine
Ernährungsumstellung. Er nahm 18 Kilo ab und trainierte dennoch bei
voller Leistung auf Gold. Sein Diätkonzept beruht auf einer
gesunden, kohlenhydratarmen Ernährung, die in der Startphase durch
ein Pulver auf der Basis hochwertiger Eiweißbausteine unterstützt
wird. Die Fettverbrennung läuft im idealen Bereich und die Pfunde
purzeln. Das effektive Ernährungskonzept des Arztes und
Leistungssportlers gewährleistet die volle Einsatzfähigkeit, weil
die stoffwechselaktive und kalorienverbrennende Muskelmasse trotz
Gewichtsverlust erhalten bleibt.Das neue Diätbuch von Mark Warnecke
basiert auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet
eine Vielzahl unkomplizierter und alltagstauglicher Gerichte mit
einem großen Angebot für alles, was man ins Büro oder für unterwegs
mitnehmen kann
"Durch die Kombination von eiweißreicher Ernährung mit dem Low-Carb Programm ereicht man eine Gewichtsreduzierung ohne Abnahme der Muskelmasse. Praktisch erwiesen durch den Buchautor, der nach seiner Diät Schwimmweltmeister wurde. Mit sinnvollen Rezepten und Tipps ist dieses Buch ein guter Ratgeber für Ernährungsbewusste."
Der Mediziner und Schwimmprofi Mark Warnecke arbeitete neben seiner sportlichen Tätigkeit an der Orthopädischen Universitätsklinik in Bochum, größtenteils in der unfallchirurgischen Abteilung. Seit über 10 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit den Themen Aminosäuren und Ernährungsoptimierung im Sport und lässt diese Erkenntnisse in sein Ernährungskonzept einfließen. Weiterhin unterstützt er das Ärzteteam des Deutschen Schwimmverbandes. Im Jahre 2005 gewann er die Goldmedaille in 50 m Brust und wurde damit ältester Schwimmweltmeister aller Zeiten.
Leseprobe zu "Die Warnecke-Diät" von Mark Warnecke
