Die einfachste Diät der Welt - Frädrich, Stefan
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Stefan Frädrich 

Die einfachste Diät der Welt

Das Plus-Minus-Prinzip

Illustrator: Wuerz, Timo
Broschiertes Buch
 
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Die einfachste Diät der Welt

Die einfachste Diät der Welt ist ideal für all diejeniegen, die sich nicht mit strengen Ernährungs- und Diättheorien herumplagen, sondern die einfach schlank sein wollen. Der aus Funk und Fernsehen bekannte Arzt und Motivationscoach Stefan Frädrich verzichtet in seiner radikal einfachen Diät auf wissenschaftliche Theorien und hat stattdessen ein alltagstaugliches Konzept entwickelt. Die Welt besteht für ihn aus roten, dickmachenden Faktoren, die ein Plus auf der Waage erzielen und aus grünen, schlankmachenden Faktoren, die ein Minus auf der Waage bewirken. Die einfachste Diät der Welt gibt Ihnen den Schlüssel an die Hand um fortan schlank und glücklich in der grünen Minus-Welt zu leben und das ganz ohne Quälerei und ohne auf die Leckereien aus der roten Welt verzichten zu müssen.

Produktinformation
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • 2009
  • Ausstattung/Bilder: 2009. 168 S. m. zahlr. Farbabb.
  • Seitenzahl: 168
  • Deutsch
  • Abmessung: 235mm x 172mm x 14mm
  • Gewicht: 510g
  • ISBN-13: 9783833818271
  • ISBN-10: 3833818271
  • Best.Nr.: 26381158
Dr. med. Stefan Frädrich (Köln) ist Experte für erfolgreiche Selbstmotivation. Bekannt wurde er durch seine Bestseller und eine umfangreiche Medienpräsenz mit eigenen TV-Sendungen. Er ist konzeptioneller und textlicher Vater von Günter, dem inneren Schweinehund, und gehört zu den Top-Speakern im deutschsprachigen Raum.

Kundenbewertungen zu "Die einfachste Diät der Welt" von "Stefan Frädrich"

3 Kundenbewertungen (Durchschnitt 4.3 von 5 Sterne bei 3 Bewertungen **** sehr gut)
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Bewertung von mawiwi aus Wiesbaden am 03.02.2012 ***** ausgezeichnet
Ich finde diese "Diät" bisher ganz toll. Das Buch ist auch sehr gut, leider fehlen mir noch ein paar mehr Lebensmittel, aber das ist ok, weil man das Prinzip schnell versteht.
Ich war gerade im Urlaub und habe dort 3,5 kg zugenommen. Danach habe ich direkt mit der Diät angefangen und nach einer Woche habe ich schon genau 3 kg wieder runter. Ich muss nur mal sehen, ob es auch so weiter läuft (natürlich nicht 3 kg pro Woche, ein halbes würde auch schon reichen).
Bevor ich damit angefangen habe, dachte ich, dass es ja irgendwie sinnlos ist, wenn man theoretisch auch 10 Stück Sahnetorte essen kann und dann es durch noch mehr essen (also Gemüse) wieder ausgleicht. Aber jetzt habe ich gemerkt, dass man es niemals schaffen würde soviel zu essen. Am besten isst man die "Minus"-Lebensmittel VOR den "Plus"-Lebensmitteln, dann ist man schon mal ein bisschen gesättigt. Durch das viele Wasser ist man auch ganz schön satt, hätte ich nicht so stark erwartet.
Es ist natürlich schwer hier das alles kurz zu erklären, aber ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall.
Ich ernähre mich dadurch auch automatisch gesünder und trinke viel mehr Wasser (0,5l gibt ja schließlich auch ein Minus). Bei einer anderen "Diät" die ich mal gemacht habe, hätte man theoretisch auch den ganzen Tag nur Süßes essen können (und eben sonst nichts), solange man nur innerhalb der vorgegebenen Kalorienzahl bleibt.
Hier MUSS man die "bösen" Sachen auch wieder ausgleichen, ist also quasi gezwungen, Gemüse zu essen und Wasser zu trinken. Das ist toll.
Besonders gut finde ich, dass die Lebensmitteln nicht (nur) nach Kalorien bewertet wurden, sondern auch nach der Aufnahme im Körper. Das heißt, ungesättigte "gute" Fette kann man endlich wieder ohne Reue essen (bei mir ist das z.B. Kokosmilch).
Insgesamt ein sehr tolles Konzept, was einfach zu verstehen ist und (zumindest bisher) sehr gut wirkt. Ich hoffe es geht so weiter... Daumen hoch!!!

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Bewertung von katzi aus Marktredwitz am 07.10.2010 ***** gut
Schönes Buch, gut beschreiben, gut gestalltet.

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Bewertung von Rocky-Flitzebogen aus Halle/ Saale am 28.08.2010 ***** ausgezeichnet
Das Buch ist echt klasse. Hier erfährt man tolle und einfache Ernährungstipps. Und desweiteren findet man in diesem Buch auch noch tolle und sehr leckere Rezepte zum Nachkochen. Und dann findet man auch noch am Ende des Buches Sport- und Bewegungstipps die man leicht und überall nachmachen kann.Ein tolles Buch.

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