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| Bewertung von fitnessmaus aus Biedenkopf am 08.03.2012 | |
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Sehr empfehlenswertes Buch! Wer in kürzester Zeit einen Super-Erfolg sehen will, ist mit diesem Buch bestens beraten! Gewichtsverlust und starke, straffe Muskeln sind garantiert!!! Um dieses Programm wirklich durchzuführen braucht es sehr viel Willen und Disziplin. Das Fitness-Programm ist anstrengend aber zu schaffen, für ungeübte gibt es ein Fitnessvorprogramm. Auch sollte man das ganze Buch vorher gelesen haben und sich mit der speziellen Ernährung vertraut machen (Eiweißshake, viel Eiweiß und Gemüse). Einfache, schmackhafte Rezepte als Vorschläge für jede Mahlzeit sind enthalten (man wird auf jeden Fall satt). Motivierend sind eingefügte Erfahrungsberichte versch. Personen. Und man muss außer einem guten Eiweißshake nur noch Kurzhanteln, einen Gymnastikball und einen Medizinball (2kg) besitzen. Ebenfalls sind Tips für die Zeit nach diesem 14-tägigen Programm im Buch enthalten! Man ist rundherum gut beraten mit diesem Buch!!! |
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| Bewertung von Paula aus München am 17.12.2008 | |
| Das Buch hat es in sich. In zwei Wochen habe ich 6 Kilo abgenommen und fühle mich wie neugeboren. Der ultimative New York Body Plan bietet super Anregungen und ist sehr motivierend. Aber nur wer es wirklich will, wird auch abnehmen! |
14 von 15 Kunden fanden diese Rezension hilfreich. War diese Bewertung für Sie hilfreich? |
| Bewertung von Adele am 18.08.2006 | |
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Für alle geeignet, die eiserne Disziplin an den Tag legen können. Das Prinzp der Ernährung: Mehrere Mahlzeiten am Tag, viel Eiweis, wenig Fett, wenig Kohlenhydrate. Das Buch ist gut gegliedert, verständlich geschrieben und motivierend. Die Rezeptsammlung ist umfangreich. Alle Rezepte lassen sich leicht nachkochen. Die Gymnastikübungen sind sehr effektiv. Im Alleingang ist das Konzept sicherlich schwer umzusetzen. Wer garantiert erfolgreich sein möchte, kann dieses neuartige Ernährungskonzept am besten mit einer Freundin oder Partner ausprobieren. Diese Bewertung bezieht sich auf eine andere Ausgabe: Gebundenes Buch |
11 von 13 Kunden fanden diese Rezension hilfreich. War diese Bewertung für Sie hilfreich? |
| Zustand | Preis | Porto | Zahlung | Verkäufer | Rating | |
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| leichte Gebrauchsspuren | 4,50 | 1,60 | Banküberweisung | Peters.Heufeld | % | ansehen |
| leichte Gebrauchsspuren | 4,60 | 1,50 | Banküberweisung | Taurus.du | 99,8% | ansehen |
| wie neu | 5,00 | 1,10 | Banküberweisung | susi_ve | % | ansehen |
| wie neu | 5,00 | 1,10 | Banküberweisung | *Ricarda* | 100,0% | ansehen |
| leichte Gebrauchsspuren | 5,89 | 1,95 | Banküberweisung | ITM Hölscher&Marks GmbH&Co. KG | 98,9% | ansehen |
| wie neu | 8,50 | 2,00 | Banküberweisung | Käsetussi | 100,0% | ansehen |
| Auch erhältlich als |
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| Gebundenes Buch EUR 19,90 |
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