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Core-Training für Bauch, Beine, Po, m. DVD-Video

Power-Übungen für eine rundum knackige Figur. Auch die tief liegende Muskulatur wird gestärkt. Mit Ernährungsplan für maximalen Trainingserfolg

Einband: Kartoniert/Broschiert
Broschiertes Buch

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Core-Training für Bauch, Beine, Po, m. DVD-Video

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Produktinformation

Verlag: Gräfe & Unzer
2007
Ausstattung/Bilder: 2007. 80 S. m. zahlr. Farbfotos.
Seitenzahl: 80
Lust zum Üben
Deutsch

Abmessung: 201mm x 164mm x 10mm
Gewicht: 256g
ISBN-13: 9783833808333
ISBN-10: 3833808330
Best.Nr.: 22488481

Produktbeschreibung zu "Core-Training für Bauch, Beine, Po, m. DVD-Video"

Beschreibung

Das Power-Workout für Bauch, Beine und Po. Ein optimal zusammengestellter Trainingsplan bietet die besten Übungen, um die weiblichen Problemzonen effektiv zu straffen und zu formen.
Aber die Übungen können noch mehr: Sie sind so konzipiert, dass immer auch die Core-Muskulatur gekräftigt wird. Das ist die tief liegende Muskulatur vor allem von Bauch und Rücken, die unter anderem für eine gute, gesunde Haltung bzw. für die Aufrichtung der Wirbelsäule sorgt. Erreicht wird dieser Zusatzeffekt durch bestimmte Trainingsprinzipien, zum Beispiel einen konsequent nach innen gezogenen Bauchnabel.
Außerdem durch äußere Hilfsmittel wie eine zusammengerollte Matte als Übungsunterlage. Durch den instabilen Untergrund müssen die Core-Muskeln noch mehr arbeiten. Abgerundet und optimiert wird das Programm durch einen Ernährungsplan, der Fettabbau und Muskelaufbau effektiv unterstützt. Natürlich auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.
Ein dynamisches Rundum-Training, das Bauch, Beine und Po in kurzer Zeit in Bestform bringt.

Kundenbewertungen zu "

Core-Training für Bauch, Beine, Po, m. DVD-Video

Durchschnittliche Kundenbewertung (aus 1 Bewertungen): ausgezeichnet

4 von 5 Kunden fanden diese Rezension hilfreich.
Bewertung von Alexandra S. am 24.03.2007
ausgezeichnet
Da ist den Machern mal was wirklich gutes eingefallen: ein Power-Programm für eine Superfigur und einen eigenen Trainer für daheim, der jederzeit aud DVD abrufbar ist; so macht das Training Spaß!
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Autorenporträt zu "Nina Winkler"

Nina Winkler lebt und arbeitet als Fitness-Expertin und Autorin in München. Sie unterrichtet in verschiedenen Fitness-Studios, bietet aber auch "Personal Training" an und entwickelt Workout-Programme. Sie schreibt für verschiedene Fitness-Magazine.